La Artrosis y obesidad

Un estudio de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) señaló que la obesidad es una de los factores que puede aumentar casi 7 veces la posibilidad de sufrir de artrosis. La artrosis no solamente es un problema de las articulaciones y el cartílago, como se suele pensar, también tiene que ver con los ligamentos y los músculos peri articulaciones que se ven debilitados.

La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de grasa corporal. Por lo que, la relación entre la obesidad y la artrosis se da a través de distintos mecanismos. Ya que las articulaciones que cargan peso, como las rodillas o la cadera, evidentemente cuando existe sobrepeso u obesidad, pueden sufrir un mayor estrés mecánico, producir disminución del espacio articular y dañar el cartílago.

De alguna manera, la grasa contribuye con esta inflamación y se produce un círculo vicioso. Ya que al sentir dolor en las articulaciones, las personas dejan de hacer ejercicio, se acumula más grasa y así sucesivamente se realizan hábitos que van en contra de la salud de las articulaciones.

3 formas en que se ve relacionadas la obesidad y la artrosis:

1)La obesidad aumenta la carga sobre las articulaciones: lo que puede provocar una mayor degeneración de las mismas y un mayor riesgo de desarrollar artrosis.

2)La obesidad puede provocar una mayor inflamación en el cuerpo: puede dañar el cartílago de las articulaciones y provocar un mayor riesgo de artrosis.

3)La obesidad puede provocar una mayor debilidad muscular: por lo tanto, también puede provocar una menor flexibilidad, aumentando el riesgo de lesiones articulares y de desarrollar artrosis.

Recomendaciones:

Estas son algunas recomendaciones para prevenir la artrosis por la obesidad:

• Mantener un estilo de vida saludable.
• Seguir una dieta equilibrada y saludable.
• Realizar ejercicio físico de forma regular.
• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
• Evadir la sobrecarga en las articulaciones
• Hacer ejercicios específicos para fortalecer los músculos y mantener una buena postura corporal.

En conclusión, la obesidad y la artrosis están estrechamente relacionadas, y es importante adoptar medidas preventivas para evitar su desarrollo y tratarlas de forma adecuada en caso de que aparezcan. Mantener un estilo de vida saludable y cuidar de las articulaciones son medidas esenciales.